밥 먹고 최소 2시간 후에 운동하래


밥 먹고 최소 2시간 후에 운동하래

왈라우 11 76 0 0
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11 Comments
마리나 02.10 22:16  
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출퇴근시간 1~2시간도 있어
홈런왕편승엽 02.10 22:20  
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식후 20분쯤은 걷기나 스트레칭등 가벼운 운동을 하는게 혈당 관리에 오히려 좋음. 저기서 말하는 최소 1시간 후에 운동은 땀이 뻘뻘 날만한 운동 말하는거임.
헐슈크림 02.10 22:18  
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9시출근 6시퇴근과 동시에 허공에서 뽑아낸 저녁섭취 8집도착과 동시에 운동시작 12시 취침 8시기상 헐레벌떡 뛰어서 10시 지각
널붙잡을노예 02.10 22:19  
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격일1식?
발기대장뿡뿡이 02.10 22:21  
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갠차나... 이제 AI들이 일하고 대다수 노동자는 실직할거야...  실직해서 돈도없는데 뭔운동.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
난폭 02.10 22:24  
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그 학생들이 지 강의만 듣는 줄 알고 하루 5시간 분량의 과제를 내주는 교수 같은 고구마 1000만개가 목에 걸린것 같은 상황 같은
오빠의고단백밀크 02.10 22:27  
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밥먹고 1시간뒤에 1시간운동. 운동후 2시간뒤에 잠 수면장애로 1시간 뒤척이다 7시간 취침. 9시간 근무.  3시간 남네. 근데 그게아님. 애초부터 6시간 비였슴.  고로 9시간. 헐 시간많네. 이상하다
염기성인그녀 02.10 22:28  
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아 오늘도 운동 할 시간이 없네
사돈어택 02.10 22:29  
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숨 쉬기 운동..
로그인하게만드네 02.10 22:31  
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순간이동도 필요하지만 애초에 출퇴근 하려면 씻어야죠..
비비안느베네딕뜨 02.10 22:33  
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1. 수면 시간을 줄인다. 2. 근무 시간을 줄인다. 3. 이동 중 혹은 퇴근 직전에 저녁을 먹고 퇴근한다.  음... 로동으로부터 해방되는 날이 빨리 와야 인간이 건강해지겠는데?
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